Smartwatches: Como um relógio monitora os batimentos cardíacos?

Introdução

Um smartwatch, também conhecido como relógio inteligente, é um dispositivo vestível projetado para ser usado no pulso, que combina recursos de um relógio tradicional com funcionalidades avançadas de um dispositivo eletrônico. Um smartwatch oferece recursos além de simplesmente exibir a hora, como conectividade com smartphones, monitoramento de saúde e condicionamento físico, notificações de mensagens, aplicativos diversos e acesso à internet. Mas como esses pequenos aparelhos conseguem monitorar os nossos batimentos cardíacos? Será que as medições são realmente confiáveis? E o que pode atrapalhar essa medição? Vamos abordar estas questões a seguir.

Como um Smartwatch monitora os batimentos cardíacos?

Um smartwatch utiliza tecnologias de monitoramento óptico para medir os batimentos cardíacos de um indivíduo. Na parte de trás do dispositivo, há sensores ópticos de frequência cardíaca, geralmente LEDs verdes, que emitem luz através da pele do pulso. Quando a luz atinge os vasos sanguíneos, ela é absorvida pela hemoglobina presente no sangue.

Durante cada batimento cardíaco, há uma variação no volume de sangue nos vasos sanguíneos, o que resulta em alterações na absorção da luz pelos sensores do smartwatch. Essas mudanças na absorção da luz são detectadas e processadas pelos algoritmos do dispositivo para calcular a frequência cardíaca.

Os sensores ópticos captam a quantidade de luz refletida de volta e, em seguida, o smartwatch utiliza essas informações para estimar a frequência cardíaca do usuário. Os algoritmos também são capazes de filtrar ruídos e artefatos para fornecer uma medição precisa e em tempo real.

As medições são confiáveis?

As medições de batimentos cardíacos feitas por smartwatches podem fornecer uma estimativa geral da frequência cardíaca, mas sua precisão pode variar. Vários fatores podem influenciar a confiabilidade das medições, incluindo a qualidade dos sensores ópticos, a calibração do dispositivo, a posição e o ajuste adequado do smartwatch no pulso, entre outros.

O que pode atrapalhar a medição?

ários fatores podem interferir na precisão e confiabilidade das medições de batimentos cardíacos feitas por smartwatches. Alguns dos principais fatores que podem atrapalhar a medição incluem:

1. Ajuste inadequado do smartwatch: Um ajuste incorreto do smartwatch no pulso pode interferir na qualidade das medições. Se o dispositivo estiver muito solto ou muito apertado, pode afetar a capacidade dos sensores ópticos de obter uma leitura precisa dos batimentos cardíacos.

2. Posição do smartwatch no pulso: O posicionamento adequado do smartwatch no pulso também é importante. O dispositivo deve estar bem posicionado na parte de trás do pulso, com os sensores ópticos em contato direto com a pele.

3. Movimentos intensos ou irregulares: Movimentos intensos ou rápidos do braço e do pulso, como durante exercícios físicos vigorosos, podem afetar a precisão das medições. Esses movimentos podem causar artefatos e interferências nos sensores, levando a leituras imprecisas.

4. Condições da pele: A cor da pele do usuário também pode influenciar a precisão das medições. Alguns smartwatches podem ter dificuldade em obter leituras precisas em peles mais escuras, devido à absorção e reflexão da luz pelos tecidos da pele.

5. Condições ambientais: A iluminação e as condições ambientais também podem afetar a precisão das medições. Luz solar intensa ou iluminação artificial inadequada podem interferir na capacidade dos sensores ópticos de detectar com precisão as alterações na absorção da luz.

É importante lembrar que os smartwatches não são dispositivos médicos certificados e, portanto, suas medições não são consideradas tão precisas quanto as realizadas por equipamentos médicos profissionais, como monitores de frequência cardíaca utilizados em hospitais. Os smartwatches são projetados para fornecer uma estimativa conveniente da frequência cardíaca, mas não devem ser usados como substitutos de exames médicos adequados.

Dicas para escolher o melhor smartwatch

Ao escolher um smartwatch para monitorar os batimentos cardíacos, considere os seguintes fatores:

• Conforto e ajuste: O relógio deve ser confortável de usar e deve se ajustar bem ao pulso para obter as leituras mais precisas possíveis.
• Marca e modelo: Escolha um modelo de uma marca respeitável e confiável, com boas avaliações de usuários e especialistas.
• Funcionalidades adicionais: Muitos smartwatches oferecem outras funções de monitoramento de saúde, como monitoramento do sono, contagem de passos, e monitoramento de oxigênio no sangue. Considere quais dessas funções são importantes para você.
• Preço: Os smartwatches variam muito em preço. Determine seu orçamento e encontre um relógio que ofereça o melhor equilíbrio entre preço e funcionalidades.
• Compatibilidade: Certifique-se de que o smartwatch seja compatível com seu smartphone ou qualquer outro dispositivo com o qual você planeja usá-lo.

Conclusão

Os smartwatches revolucionaram a forma como monitoramos nossa saúde diária, oferecendo uma maneira fácil e conveniente de acompanhar os batimentos cardíacos. Embora não sejam 100% precisos, são confiáveis para a maioria das pessoas em atividades cotidianas e treinos moderados. Lembre-se de que vários fatores podem afetar a precisão das leituras e de escolher um smartwatch que melhor se adapte às suas necessidades e ao seu orçamento.