Ondas de calor extremas não são apenas desconfortáveis; elas também apresentam riscos significativos para nossa saúde. Com várias regiões experimentando temperaturas crescentes, é essencial compreender como se proteger desses eventos climáticos.
Recentemente, o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) colocou nove estados brasileiros em "alerta vermelho" devido às elevadas temperaturas. Este alerta é ativado quando estados experimentam temperaturas máximas que estão aproximadamente 5°C acima da média mensal por mais de cinco dias consecutivos. Mas, o que está por trás desses picos de temperatura? Aqui no GestãoTEC, já exploramos as ondas de calor inesperadas no Brasil e as temperaturas surpreendentemente altas no verão do hemisfério Norte. Além disso, debatemos a influência do fenômeno El Niño e das mudanças climáticas nesses padrões.
Mas hoje, o foco é outro: o impacto desse calor na nossa saúde. Como podemos nos manter seguros durante esses períodos excepcionalmente quentes?
Para aprofundar essa discussão, conversamos com o Dr. Ricardo Cavalcanti, professor de medicina da UNIRIO (Universidade Federal do Estado do Rio de Janeiro). Ele compartilhou insights valiosos sobre como se adaptar e proteger em meio ao calor extremo.
Dr. Cavalcanti enfatiza que a proteção começa com escolhas básicas, como:
-
Vestimenta apropriada: Optar por roupas leves e de cores claras pode ajudar a refletir o calor e manter o corpo fresco.
-
Hidratação: A ingestão adequada de líquidos, especialmente água, é crucial para compensar a perda de fluidos devido ao suor e para evitar a desidratação.
-
Estar atento aos sintomas: Ondas de calor podem resultar em sintomas como tontura, mal-estar, e até mesmo condições mais graves. Reconhecer e agir diante desses sintomas pode prevenir complicações de saúde.
Em tempos de temperaturas extremas, o autoconhecimento e as medidas preventivas são nossos melhores aliados. Esteja preparado e cuide-se para garantir seu bem-estar durante esses períodos desafiadores.
Escrito por:
